O dia começa e termina bem quando você faz pilates.
Inspira, expira, não pira.
Mente esperta traz coluna ereta.
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Pilates é minha terapia.
Pilates é sempre uma boa ideia!
Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.
Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.