O dia começa e termina bem quando você faz pilates

Inspira

Inspira, expira, não pira.

Mente esperta traz coluna ereta

Mente esperta traz coluna ereta.

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Pilates é minha terapia

Pilates é minha terapia.

Pilates é sempre uma boa ideia

Pilates é sempre uma boa ideia!

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Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.