A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Seu corpo é seu maior tesouro

Seu corpo é seu maior tesouro. Cuide dele, pratique pilates.

(…Continue Lendo…)

Pilates é minha terapia

Pilates é minha terapia.

Pilates é realizar um exercício com o mínimo

Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.