Na frase

Abdômen contraído

Abdômen contraído, postura adequada, coluna saudável, feliz da vida… Pilates é saúde completa!

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Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Se a sua coluna falasse

Se a sua coluna falasse, ela te pediria pilates.

Pilates é realizar um exercício com o mínimo

Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida

O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida.