Pilates é realizar um exercício com o mínimo

Se tem pilates

Se tem pilates, tem amor, saúde, alegria e flexibilidade.

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A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

Inspira

Inspira, expira, não pira.

Se a sua coluna falasse

Se a sua coluna falasse, ela te pediria pilates.

Abdômen contraído

Abdômen contraído, postura adequada, coluna saudável, feliz da vida… Pilates é saúde completa!

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Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.