Pilates é realizar um exercício com o mínimo

Se tem pilates

Se tem pilates, tem amor, saúde, alegria e flexibilidade.

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Seu corpo aguenta quase qualquer coisa

Seu corpo aguenta quase qualquer coisa. É a sua mente que você precisa convencer.

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Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.

O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade

O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade.

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A disposição de viver começa com a disposição

A disposição de viver começa com a disposição de sair de casa e se exercitar.

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Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.