Pilates é estar presente
Pilates é estar presente, concentrado e não distraído.
É a mente que trabalha o corpo.
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Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo.
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Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.
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A disposição de viver começa com a disposição de sair de casa e se exercitar.
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