Inspira

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Mesmo que cometa erros e progrida devagar

Mesmo que cometa erros e progrida devagar, você está avançando.

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem.

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Seu corpo é seu maior bem

Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete a alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.

A vida muda para melhor quando você começa a fazer pilates

A vida muda para melhor quando você começa a fazer pilates.

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