Eu acredito em um amanhã melhor

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito.

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O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida

O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida.

Todo dia é um bom dia para praticar pilates

Todo dia é um bom dia para praticar pilates.

Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.