Um pouco de equilíbrio sempre cai bem

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito.

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Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

Checklist de hoje

Checklist de hoje: acordar, respirar fundo, fazer pilates e dominar o mundo.

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Para hoje

Para hoje: sorrisos bobos, abraços longos, olhares sinceros e muito pilates.

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O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida

O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.