Mensagens de Academia

Segunda-feira

A semana começou! Chegou a hora de queimar todo o bacon do final de semana. Muita malhação, aeróbico, saladas e animação!

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Dia seguinte

Dia seguinte ao treino de perna.

Minha dieta

Minha dieta contém ferro.

Matemática simples

A conta é simples: treino + dieta + compromisso = resultados. Por isso, não venha me dizer que você não sabe o porquê está fora do peso!

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Dedicação

Quer ter o meu shape? É simples: dedique-se, assim como eu me dedico! Sonhar sem agir é o mesmo que encher o copo de água e não beber.

A vida é uma barra

A vida, muitas vezes, é uma barra difícil de suportar. Mas você pode usar a barra para treinar e, dia após dia, ficar ainda mais forte. Quando der por si, o que antes era um desafio, hoje é uma facilidade.

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Dieta do champanhe

Sem glúten, sem lactose, sem gordura… Adoro a dieta do champanhe!!

Fim de semana

Sorria! Calorias do fim de semana não contam.

Desistir nunca

Desistir nunca! Você é muito mais forte do que imagina.

Bora treinar

Bora treinar! Pq amar, tá difícil…

Pare de esperar

Pare de esperar as coisas acontecerem.
Vá e faça com que aconteçam.

Se a vida se tornar uma barra

Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha.

Foco nos objetivos

Sem desânimo! Aqui só tem espaço para força de vontade e determinação. Um dia de desistência significa um dia desperdiçado.

A preguiça e a corrida

Que toda a preguiça que eu sinto vire quilômetros na esteira!

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Tleino

Hoje tem “tleino”