FRASES BEM ESTAR

Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

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#estar

Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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#estar

Ria mais!

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

#estar

Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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#estar

Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

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#estar

A vida

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

#estar #johnlennon

Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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#estar #johnmaxwell

Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

#estar

Evite locais com fumantes

Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.

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#estar

Cuidado

Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.

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#estar

Mente

A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.

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#estar #buddha

Alimentos ricos em anti-oxidantes

Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também do…

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