Responsabilidade
Use preservativos sempre que tiver relações sexuais. Seja consciente nos seus atos e não apenas impulsivo.
Até o prazer tem dois lados da moeda; e um deles pode ser crucial.
Não esqueça dos cuidados
Ficar com 'aquele' bronzeado é muito bonito, mas estraga a pele e provoca envelhecimento precoce, além de poder causar câncer.
#estarNão exagere…
Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.
#estarDispense o cigarro
Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.
#estarAjude as pessoas
Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.
#estarEvite locais com fumantes
Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.
#estarAlimentos ricos em anti-oxidantes
Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também do…
#estar
Hora de dormir
Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.
#estarProduto
Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.
#estar#stephencovey
Seja o protagonista da sua vida
Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.
#estarA hora certa
Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?
#annefrank#estarO protetor
Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.
#estar