Frases Bem estar

Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

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Dispense o cigarro

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

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Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

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Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Ajude as pessoas

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

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Produto

Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.

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Somos o que somos

Nós nos tornamos aquilo em que pensamos.

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Evite locais com fumantes

Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.

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Medo

Tudo o que você sempre quis está do outro lado da linha do medo.

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Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

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Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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Dia

Ou você comanda o seu dia ou ele acaba com você.

Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Ria mais!

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.